Slabeste cu salata de varza. Dieta cruntă prin care Florin Dumitrescu a slăbit 10 kg într-o lună
Conținutul
Home » Galerie foto » Dieta cu varză.
Slăbește 7 kg în 7 zile! Dieta cu varză
Cum poţi topi 10 kilograme în 10 zile şi care sunt riscurile Dieta cu varză. Beneficii şi riscuri Dieta cu varză este una dintre cele mai simple metode de a pierde kilograme, costă puţin, este săracă în grăsimi, dar, mare atenţie, pentru că, pe termen lung, nu este foarte eficientă, deoarece nu oferă toţi nutrienţii de care are nevoie organismul.
Consumată crudă, varza asigură vitaminele, mineralele şi alţi nutrienţi care, astfel, nu sunt distruşi prin procesare. Varza ajută la detoxifierea organismului, previne cancerul, boala Alzheimer, dar şi bolile cardiovasculare. Dieta cu varză presupune atât consumul de varză crudă albă sau roşiecât şi al supei de varză, al unor legume şi slabeste cu salata de varza sărace în calorii.
Varza nu te ajutÄ doar sÄ slÄbeÈti. Vezi ce alte beneficii are Supa de varzÄ e deja celebrÄ pentru efectele asupra siluetei de vis.
Regimul include şi carne slabă. Dieta cu varză. Cum se prepară supa de varză Pentru o oală de supă este nevoie de o jumătate de varză tăiată mic, două cepe mari, tocate şi ele mărunt, doi morcovi, un ardei gras, câteva ciuperci, o jumătate de rădăcină de ţelină, o cană de roşii proaspete tocate sau o cutie de roşii în bulion. Se adaugă sare după gust, iar la final pătrunjel, leuştean şi condimentele dorite.
Contestatată de mulți și lăudată de și mai mulți, consumul de supă de varză chair are efecte, fiind extrem de eficientă. Inițial, această dietă era recomandată de medici pacienților obezi care alegeau această variant în loc sî recurgă la o intervenție chirurgicală dificilă. Rezultatele au fost extrem de încurajatoare, persoanele care au ținut această dietă spunând că au slbăti aproximativ un kilogram la zi, fie că au ținut o săptămână, fie 10 zile această cură. Totuși, nutriționiștii recomandă ca această cură de slăbire să nu fie ținută frecvent, din cauza multiplelor lipsuri nutriționale pe care le produce în organismul celui care ține dieta cu varză.
Nutriţioniştii recomandă consumarea a trei porţii de supă de varză pe zi. Puteţi mânca şi două-trei fructe zilnic, fără banane şi struguri, atât la micul dejun, cât şi la gustările dintre mese. Nu este de neglijat consumul de apă: până la doi litri şi jumătate pe zi. Este permis şi consumul de ceai verde pe perioada dietei.
Ce alimente sunt interzise Dieta cu varză presupune scoaterea carbohidraţilor din alimentaţie. De asemenea, dieta presupune excluderea preparatelor care presupun încălzirea uleiurilor: preparate cu ceapă călită, mâncăruri tip fast-food, carne prajită sau cartofi prăjiţi, omletă, seminţe coapte. Două mese pe zi vor fi cu legume proaspete, inclusiv varza crudă.
Slabirea cu piept de pui este geniala — meniu pas cu pas Cine spune ca la cura de slabire trebuie sa mananci foarte putin incat sa para ca te infometezi? Varza este o leguma aparent banala pentru multe persoane si asta pentru ca este folosita mai ales ca garnitura avand un pret atat de mic. Ea mai este consumata si murata, dar si fiarta. Putini stiu insa ca varza este mai pretioasa decat s-ar crede, dar mai ales cand este consumata cruda.
Meniu zilnic La micul dejun sunt recomandate: iaurt degresat, brânză, legume proaspete inclusiv varza crudăpepene, mango, seminţe crude.
La prânz, puteţi mânca supă de varză, fără pâine, iar după-amiază un fruct sau o salată de crudităţi. Pentru masa de seară: peşte sau carne cu legume, la grill sau la aburi, de asemenea fără pâine.
Cantitatea de legume trebuie să fie de trei ori mai mare decât cea de carne. Ce contraindicaţii are Cei care suferă de afecţiuni renale sau boli cardiovasculare nu pot urma o astfel de dietă, pentru că îşi pot agrava problemele. Riscul acestei diete este subnutriţia, deoarece ajunge la mai puţin de 1. De asemenea, există riscul ca persoanele care ţin această dietă în mod repetat să slăbească rapid, dar şi să se îngraşe, ulterior, la fel de repede şi să sufere tulburări metabolice.
