M am hotarat sa slabesc. Please wait while your request is being verified...

Arătam într-un fel la 15 ani, arătam altfel la 25, dacă am trecut de 30 deja se văd diferențe. Mă tot întâlnesc cu foști colegi sau cunoscuți de prin alte vremuri și pe unii abia îi recunosc. Mulți adulți sunt acum prinși în verva slăbitului.

Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă

Există mai multe diete decât oricând, tot felul de suplimente ciudate, sporturi de care acum auzim, băuturi, pastile etc. Pentru mulți dintre cei care au ajuns să aibă niște kilograme sau mai multe în plusexistă acum mai ales că vine vara dorința de a repara ce s-a stricat în ani buni de alegeri greșite. Așa se trece la tot felul de diete, unele absolut nocive pentru cum dau peste cap metabolismul, se iau pastile sau sfântul știe ce. Kilogramele încep să dispară, apoi m am hotarat sa slabesc reintră la normal, pentru că nu poți trăi o viață mâncând varză acră sau doar banane.

Pentru că este un subiect ce ne preocupă pe toți, astăzi vă invit să discutăm despre slăbit și să găsit idei și sfaturi pentru rezultate de durată.

Please wait while your request is being verified...

Imediat după ce ați parcurs articolul, este rândul vostru, în comentarii, să povestiți din experiența personală și sa adăugați mai multe idei. Înțelege că m am hotarat sa slabesc se va rezolva în 3 zile. Suntem obișnuiți să obținem rezultate cât mai repede.

Erika, Mathias și David - M-am hotărât să-L urmez pe Isus (I have decided)

Învățăm germana în 30 de zile fără profesor de preferatdevenim specialiști în te miri ce în 2 săptămâni etc.

Treaba asta nu se potrivește însă cu un corp sănătos și un stil de viață care să-l păstreze așa. Dacă ești obișnuit să nu miști nimic și să mănânci zilnic la KFC, nu ajungi departe cu nicio cură, pentru că, la finalul chinului, o vei lua de la capăt. Dietele sunt niște măsuri drastice luate pe o perioadă scurtă de timp, care pot sau nu să funcționeze. Dar nu poți să rămâi o viață întreagă la dietă. Poți face mici modificări în nutriție și m am hotarat sa slabesc de viață și să ajungi să dai kilogramele nedorite jos și mai important chiar să nu le mai pui la loc în 2 luni.

Deci răbdare, că nici Dumnezeu nu a făcut lumea în 5 minute. Începe de azi. Dacă dorești să schimbi ceva în viața personală, începe din acest moment.

De ce eu, aici, acum?

Mă gândesc cu plăcere cât e de frumos să merg acum la sport seara, că e deja lumină și vreme frumoasă. Dar merg din ianuarie, pe când era un jeg de vreme și de multe ori simțeam că aș face orice, doar să nu ies din casă. Ia acum un măr în mână și treci la ronțăit, fă-ți o salată bună, în loc să ieși la Burger King. Fă mici modificări de fiecare dată, pentru că te poți adapta mai ușor. Nu îți vei rezolva toate problemele în această seară, dar vei porni pe un drum ce merită efortul.

• Oare sunt atat de grasa?
• Pin on Rețete dietă sănătoasă
• Keto diet meniu
• Dieta pentru a pierde in greutate rapid 10 kg Fitospray în România … Cât de repede a pierde in greutate?
• Dieta nutrisystem méxico
• Georgiana acum 11 ani Buna, Am 30 ani, am nascut acum 9 luni, am luat 20 kg in plus pe parcursul nasterii si mai aveam si un surplus de 10 kg fata de greutatea ideala.
•  Будь здоров, - сказал Беккер.

Fii atent la ce bei Știu o groază de oameni care numără caloriile din mâncare de zici că-s oameni de știință. Și, spre deosebire de mine, le și adună ca niște calculatoare umane ce sunt. Și termină o masă bine echilibrată cu un Cola. Că doar e suc, nu? Să nu spunem că este proaspăt, sănătos și cu adevărat natural.

Ai nevoie de un snack? Mănâncă un fruct!

Bun, o paranteză: sunt mare amatoare de ciocolată. La fel de bine îmi potolesc poftele cu fructe pe placul meu.

ajutati-ma sa slabesc: am 79 kg si 1, 65 m

O banană chiar douăstruguri cred că mâncam un kilogram pe zi prin toamnăportocale … fiecare alege exact ce-i place. Pare ciudat la început, dar te obișnuiești pe parcurs. Sau alte combinații, că sunt destule. Mama lui Mircea ne face săptămânal câte o salată de cartofi cu de toate în ea ouă, roșie, ardei, varză, ridichide avem de mâncat toată ziua.

Gătește acasă Probabil cea mai isteață mișcare este să înlocuiești plimbările la fast-food cu meniuri gătite în casă. Ies mai ieftin, sunt mai sănătoase știi clar ce ai pus în mâncare și, chiar dacă iau ceva timp să fie gătite, în general merită efortul.

Noi am început să mâncăm pâine făcută în casă cu un agregat din ăla de face pâinea și iese dumnezeiască. Am mâncat pâine din comerț după aproape jumătate de an de când avem doar pâinea noastră pe m am hotarat sa slabesc și nu înțeleg cum de nu ne-am luat agregatul mai repede. Nu am mai băut din comerț de ceva timp.

Vezi tu… ai fost păcălită! Ți-au spus că poți slăbi dacă iei pastila x sau ceaiul y. Crezi că poți da jos în 2 săptămâni kilogramele acumulate în decursul câtorva ani?

Facem iaurt în casă, din lapte de la țară. Sunt chestii minore, dar evităm astfel un sfert din Tabelul lui Mendeleev și ne costă chiar mai puțin. O pâine în casă ne costă cam 1 leu.

› › 08CEA MAI BUNĂ SALATĂ PENTRU SLĂBIT. VEZI CUM SE PREPARĂ.

Una cât mai curată de aditivi se vinde în oraș cu 4 lei. Mai mică decât a noastră și fără densitatea perfectă pe care o scoate aparatul nostru. Gătește cu ingrediente naturale și proaspete.

Există o întreagă piață de semipreparate, care teoretic îți fac gătitul mai ușor. Și sunt prezentate ca sănătoase și minunate, până apuci să te uiți mai atent la ingrediente. Chiar dacă ia mai mult timp, încearcă să gătești de la ingrediente cât mai simple: condimente, legume, carne etc. Poate nu te omori cu bucătăria cazul meu ,dar, când ai ingredientele alea proaspete si de toate culorile, parcă te apucă și pofta de gătit.

Mai puțin junk-food sau deloc. Știm că sunt pline de calorii, că nu sunt sănătoase, că sunt unul dintre cele mai mari motive pentru care nu ne place mereu cum arătăm. Dar mănânc ocazional adică poate o dată pe lună, în medienu în fiecare zi. Și de cele mai multe ori fac asta în călătorii, când fac și plimbări de câteva ore. Deci se cam consumă și caloriile în exces. Nu spune nimeni să nu mai pui pizza pe gură cât trăiești, dar fă acest lucru rar.

Mai numără și caloriile.

Dar nu numai că gustul acestei supe este atât de bun. Functioneaza dieta cu supa de varza.

Dacă ai deficit, slăbești, dacă ai zilnic sensibil mai multe decât necesarul, te îngrași. Chiar dacă nu te pasionează prea tare subiectul, nu strică să mai vezi cum stai.

Am ținut și eu un jurnal în care am scris câteva zile ce mănânc și ce sport fac, apoi am scăzut. Așa mi-am dat seama dacă sunt sub necesar sau am sărit calul.

Dieta pentru a pierde in greutate rapid 10 kg

Vei observa că un meniu la fast-food acoperă necesarul tău de calorii pe întreaga zi, că sucurile aduc și mai multe sute în sus etc. Probabil nu vei ține un jurnal permanent, dar periodic cel puțin te ajută să îți pui la punct nutriția.

Învață să faci alegeri mai sănătoase, când nu mănânci acasă Este foarte ușor să te ții de o nutriție potrivită, când tu îți controlezi mâncarea și ingredientele. Poți căuta mâncare mai aproape de stilul tău sănătos de viață, poți alege să nu mănânci desert sau să bei apă în loc de sucuri sau alcool.

Nu este obligatoriu să-ți rupi și fărâma acesta de plăcere, dar, dacă nu ești atent, o ieșire la restaurant poate face ravagii. Fă sport! Și ce e mai bun pentru asta decât sportul?

Te vei plânge că nu ai timp.

Stai măcar 2 ore pe seară la televizor? O oră pe facebook?

• Slabesc pentru Inima Copiilor Un blog despre slabitul sanatos, caritate si viata traita frumos.
• De ce eu, aici, acum? | Slabesc pentru Inima Copiilor
• Motivatie pentru slabit
• Cât poți slăbi cu ajutorul nutriționiștilor de la Nutrislim?
• Dieta ruseasca pareri
• Cum îl convingi să slăbească Este normal ca sotul sa ii ceara sotiei sa mai slabeasca?
• Bebelușul meu avea 8 luni și alăptam când am început programul.

Atunci crede-mă că ai timp. M am hotarat sa slabesc la alergat în jurul casei începe cu distanțe mici, vei ajunge apoi să alergi mult. Sau, dacă-ți place mai mult să faci sport într-un cadru organizat, mergi la sală. Ori la fitness, ori la aerobic, arte marțiale, înot. Fac înot și TaeBo, chestii la care sunt începătoare, dar fac efort serios și se simt deja diferențele.

Nu contează ce alegi, contează să faci sport. Chiar și de două ori pe săptămână și ești deja câștigat. Mișcă-te cât de mult poți. Nu fă mișcare doar la sală. Mergi pe jos, urcă scările fără lift, plimbă-te mult, când ești turist, ieși cu bicicleta, aleargă cu copilul tău.

Sunt multe ocazii de a face mișcare și te vei simți tot mai bine și mai plin de energie. Solicită ajutorul familiei.

15 sfaturi pentru când dorești să slăbești

Nu e nimic mai iritant decât să încerci să-ți schimbi stilul de viață și să te trezești că pe membrii familiei tale îi doare nici acolo de tine. Discută clar cu ei ce planuri ai, explică-le de ce ai ales să faci asta și încearcă să-i convingi să accepte micile schimbări.

Nu vei da totul peste cap din prima, deci probabil vor putea și ei să se adapteze pe parcurs. Poate succesul tău îi va convinge, poate că nu. Dă mai departe.

Sunt destui oameni care încearcă să slăbească sau au nevoie de niște susținere.