Hellofresh să piardă în greutate, Ceaiul verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Ce ceai vă va ajuta să pierdeți în greutate

Planul de masă săptămânal de de calorii, pregătirea alimentelor și cântărirea în 29 iulie - Organizați-vă slab Plan de masă săptămânal de de calorii, pregătire alimentară și cântărire În fiecare săptămână vă împărtășesc planul de masă de de calorii, pozele de pregătire a mesei, programul de exerciții fizice, împreună cu progresele sau nu pe care le-am făcut în călătoria mea de slăbit.

Ce ceai vă va ajuta să pierdeți în greutate. ceai verde pentru a te ajuta sa slabesti

Scopul meu cu aceste postări este să vă dau o mică privire asupra săptămânii mele și să vedeți că sunt om și am săptămâni bune și rele la fel ca toți ceilalți. Ei bine, este ultima săptămână din iulie!

• Potrivit unui bucătar, acesta este cât timp trebuie să gătiți puiul la grătar - Mâncat Sănătos
• Ceaiul verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Ce ceai vă va ajuta să pierdeți în greutate

Nu-mi vine să cred că vara este aproape de sfârșit, iar întoarcerea la școală mă strecoară. Știu că mulți dintre voi hellofresh să piardă în greutate să reveniți la școală în august, dar aici, în Buffalo, NY, ne întoarcem după Ziua Muncii.

Până acum vara asta a fost grozavă. Copiii și cu mine mergem la lacul Darien cam o dată pe săptămână, iar celelalte zile le petrecem la piscină. Weekendul trecut am petrecut toată ziua de vineri - duminică afară pe puntea noastră. A fost distractiv și relaxant în același timp - nu aș putea cere un weekend mai bun. Oricum, peste câteva săptămâni mă voi întoarce la modul școală, așa că acum o să mă bucur cât de mult pot. Nu mai am multe altele de împărtășit săptămâna aceasta, așa că să trecem direct la planul meu de cântărire și masă.

Greutate inițială octombrie : lbs Greutatea primului obiectiv: kg Greutatea obiectivului final: lbs Greutatea săptămânii trecute: Greutatea actuală: Greutatea mea a rămas constantă pe tot parcursul lunii iulie.

Cred că acesta este un lucru bun și rău. Desigur, scopul meu este să slăbesc, dar sunt totuși fericit când nu mă îngraș.

Tens arderea grăsimilor unității

În această săptămână mi-am porționat mesele și le-am ținut la un nivel scăzut de carbohidrați, astfel încât să-mi pot menține mai bine caloriile sub control mai târziu în timpul zilei. De asemenea, voi adăuga mai multă structură la alimentația mea cu orele programate de mâncare. Știu că sună puțin ciudat, dar în ultimele săptămâni am pășunat și acest hellofresh să piardă în greutate a adăugat cu siguranță calorii suplimentare în ziua mea.

Mă voi ține de planul meu de masă, dar apoi voi păși între ele. În această săptămână accentul meu nu este să mănânc între mese și gustări. Un alt obicei pe care vreau să-l adaug săptămâna aceasta este postul intermitent - sau cel puțin o variantă.

Oricum, fac asta fără să mănânc după oradar luni - vineri săptămâna aceasta îmi voi păstra mesele și gustările între orele Varianta va fi cafeaua mea de dimineață în jurul orei Hei, am nevoie de cafeaua mea prima dimineață. Am citit multe despre postul intermitent și cred că este un obicei care ar putea funcționa pentru stilul dieta 6 cu 18 de viață.

Oricum, vă voi ține la curent. În ceea ce privește exercițiul săptămânal, încă mai trebuie să-l mențin ușor.

Pierderea dublă de grăsime

Deci, intenționez să merg zile pe jos săptămâna aceasta. Evident, acest lucru nu este nimic obositor, motiv pentru care este atât de important pentru mine să rămân concentrat pe mâncare. Dacă sunteți în căutarea unor idei de exerciții la domiciliu, verificați planurile mele anterioare de masă.

Bine, iată planul meu de masă pentru această săptămână. Mic dejun - - calorii Smoothie verde - - de calorii Ovăz tăiat din oțel cu 1 lingură de unt de migdale - calorii Am o grămadă de piersici, nectarine, mere, cireșe și banane rămase de săptămâna trecută, așa că intenționez să adun niște pachete de smoothie-uri congelate improvizate, astfel încât nimic să nu se piardă.

O să fac asta mâine. Am avut toată intenția de a face ovăz tăiat astăzi, dar nu mi-am dat seama că nu mai aveam ovăz Așa că voi lua o pungă în seara asta și voi arunca un lot mâine. Gustare de dimineață - 80 de calorii Baton de mozzarella - 80 de calorii Acestea se află în coșul de gustări pentru frigider. Prânz - calorii Am făcut 5 din aceste salate astăzi.

Gustare după-amiaza - calorii Sigi Triple Cream Iaurt, zmeură sau afine și 2 linguri de granola Voi pune această gustare împreună când o voi mânca. Desigur, acest lucru poate fi întotdeauna pregătit din timp, folosind un recipient mic de sticlă pentru prepararea mesei. Cina - - calorii Piure de curcan cu dovlecei și feta cu hellofresh să piardă în greutate prăjit hellofresh să piardă în greutate calorii Am preparat pâinea de carne și fajitas-ul de pui astăzi, apoi am porționat în porții individuale.

Politica De Confidențialitate Potrivit unui bucătar, acesta este exact cât timp ar trebui să gătiți pui la grătar Am discutat cu un bucătar pentru a afla cât timp ar trebui să gătiți puiul la grătarul următor pentru a obține textura și aroma perfectă.

Planul meu este să mănânc ambele cine de două ori în această săptămână. Am pregătit carnea de vită balsamică mărunțită și am păstrat vasul la frigider. O să-l gătesc miercuri.

Am marinat puiul asiatic dulce și picant și îl voi face la grătar mâine.

Potrivit unui bucătar, acesta este exact cât timp ar trebui să gătiți pui la grătar

Containere, instrumente și consumabile pentru prepararea meselor utilizate în această săptămână Consultați paginile de pregătire a mesei și de planificare a mesei sănătoase pentru mai multe informații pentru a vă ajuta să începeți. Alte servicii de planificare a meselor Cos Sun - Livrare trusa de masa organica. Pentru mai multe informații, consultați recenzia Sun Basket originală sau recenzia Sun Basket actualizată.

Hello Fresh - Cel mai bun kit de masă pentru a hrăni întreaga familie. Vezi recenzia mea actualizată Hello Fresh.

Purple Morcov - Singurul serviciu de truse de masă vegană. Vezi recenzia mea Purple Carrot Hellofresh să piardă în greutate zilnică - mâncare vegană n mâncare într-o ceașcă. Vedeți recenzia mea Daily Harvest. Emeals - Dacă sunteți în căutarea unui plan de masă Keto, verificați cu siguranță eMeals.

Femeia pierde macrocomenzile în greutate

Iată recenzia mea pentru eMeals. Planul de a mânca - Unul dintre site-urile de top de planificare a meselor pentru a vă ajuta să vă organizați rețetele, să creați planuri de masă și să generați liste de cumpărături. Alte postări de blog pe care ți-ar putea dori My Trunk Club Review - garderoba mea s-a îmbunătățit semnificativ datorită Lauren, stilistul meu Trunk Club. Sau consultați ținutele Stitch Fix pe care le-am primit în această recenzie. Dacă aveți o grămadă de cireșe, verificați acest post despre cum să înghețați cireșele.