Dieta cu fructe si legume: slabesti in 7 zile 7 kg

Cura de slabire cu legume si fructe

Diete cu fructe si legume. Combinatii bune de fructe

Află cea mai mică ofertă din piață! Dacă îți dorești cu ardoare să slăbești, este indicat să adopți o dietă echilibrată.

  • Diete cu fructe si legume! Iata un meniu pentru o saptamana - Stirile Kanal D
  • Ele ne oferă doza zilnica necesara de vitamine si minerale si ne satura, ceea ce este forate important atunci când incercam sa slăbim.
  • Apetit block picaturi pentru slabit

O soluție bună ar fi dieta indiană, care este un regim alimentar sănătos, care cura de slabire cu legume si fructe ajută să slăbești 8 kilograme, în doar o săptămână, să îți fie afectată sănătatea.

Mai mult, dieta indiană elimină toxinele din organism, topește grăsimea de pe abdomen și îți oferă multă energie.

Fructe si legume potrivite pentru slăbit

Așadar, ai toate motivele să te apuci să o ții. Cum se ține dieta indiană Este foarte important ca în timpul acestei diete să nu consumi alcool deloc, pentru a obține rezultatele dorite.

cura de slabire cu legume si fructe

Alcoolul mărește acidul uric în organism, iar acest fenomen favorizează retenția de apă, conform clickpentrufemei. Astfel este blocat procesul natural de detoxificare a organismului.

cura de slabire cu legume si fructe

De asemenea, este foarte important să consumi minim doi litri de apă pe zi, pentru că acest obicei va accelera metabolismul și va elimina kilograme nedorite. Meniul pe zile în dieta indiană Ziua 1 Este important să mănânci numai fructe.

cura de slabire cu legume si fructe

Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor, bananelor și mango, pentru că acestea conțin mai mult zahăr. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în orice cantitate dorești. Ziua 2 În această zi trebuie să mănânci doar legume, fierte sau crude.

De dimineață poți consuma un cartof fiert.

Dietă de slăbire cu fructe și legume în 3 săptămâni Dieta 3 săptămâni Înainte de a ne decide pentru dieta de trei zile trebuie să ne gândim ce influenţă asupra organismului nostru poate avea aducerea cantităţilor atât de mari de celuloză şi de zahărul simplu, în atât de scurt timp. Nu exagerați Riscul în caz de dietă de slăbire este să vă abțineți mai mult decât trebuie, din credința naivă că aceasta este cu atât mai eficientă cu cât reduceți cantitățile mai mult.

Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru întreaga zi. Include în cura de slabire cu legume si fructe multe legume verzi. Ziua 3 În cea de-a treia zi trebuie să mănânci legume și fructe.

Slabesti enorm! Dieta de 7 zile cu fructe si legume. Vara, cele mai potrivite diete sunt cele cu fructe si legume. Se gasesc peste tot in piata, ba chiar gasesti fructe si legume romanesti, din productie autohtona, mult mai sanatoase decat cele de import.

Nu ai voie, însă să mănânci cartofi. Ziua 4 În această zi, ai voie să consumi banane pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6.

Am început DIETA RINA / Ce am mâncat timp de 4 zile/ Proteine/Amidon/Carbohidrati/Vitamine

De asemenea, poți să bei până la 4 pahare de lapte. În ciuda faptului că se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.

cura de slabire cu legume si fructe

Ziua 5 În această zi consumă roșii, varză și brânză de vaci. Poți să mănânci consuma până la 6 roșii.

Dieta 3 săptămâni

Ziua 6 Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. În schimbi, poți să-și faci o supă de roșii. Ziua 7 Ultima zi a dietei este și cea mai importantă. În această zi, poți să bei un suc de fructe proaspete și este indicat să mănânci o cană de orez brun sau alte legume. Ce trebuie să faci dacă vrei ca dieta indiană să funcționeze În primele 6 zile, nu ai voie să consumi sucuri de fructe.

cura de slabire cu legume si fructe

Încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare din cea de-a cincea zi. Evită cafeaua, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis. Nu uita că trebuie să faci mișcare 45 minute pe zi.

  • Dietă de slăbire cu fructe și legume în 3 săptămâni - Bonduelle
  • Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla
  • Regimul de slabit dukan

Legumele pot fi consumate sub formă de salată sau în stare naturală. În plus, supele pot fi consumate în cantități nelimitate. Nu consuma deloc fasole, pentru că aceasta are multe calorii. Sursa: avantaje.

cura de slabire cu legume si fructe