Cum să nu slăbesc?, Fac ce trebuie dar nu slăbesc.. De ce?

Primele 5 lucruri la care trebuie sa renunti cand vrei sa slabesti

Un nou fenomen în rândul copiilor, mai puternic decât bullying-ul Unele persoane slăbesc, iar altele nu, deși urmează aceeași dietă. Care este explicația?

• Cum accelerez un metabolism lent?
• NEXYO - Fac ce trebuie dar nu slăbesc. De ce?
• Mai slabire
• Incerci sa slabesti si nu reusesti? Iata 7 strategii care te vor ajuta - Donna Medical Center

De ce sunt unele femei la dieta mereu? De ce devin brusc vegetariene, sau exagerează cu mersul cum să nu slăbesc? sală?

Află din articolul următor care sunt motivele care te împiedică să slăbești și cum îți poți sprijini organismul în lupta cu kilogramele în plus. Greșeli care nu-ți dau voie să slăbești În general, nereușita când vine vorba de slăbit are loc atunci când aportul de calorii este egal sau mai sau mai mare decât efortul depus de organism, însă în realitate, acesta este un proces complex care poate fi afectat de mai muți factori. Lista cauzelor pentru care nu poți slăbi poate fi lungă, acestea fiind diferite de la persoană la persoană, însă cel mai frecvent întâlnite greșeli sunt: Urmezi o cum să nu slăbesc? nepotrivită pentru organismul tău Unul dintre principalele motive pentru care nu poți scăpa de kilogramele în plus este dieta necorespunzătoare pe care o urmezi: fiecare organism este diferit și are nevoi diferite, ceea ce pentru alții dă rezultate, pentru tine poate că nu se aplică și invers se poate întâmpla să ai anumite alergii alimentare sau carențe de vitamine. Cel mai indicat este să discuți cu un specialist înainte de a alege să respecți o anumită dietă alimentară, care poate fi prea drastică sau total neadaptată la problemele tale. Mănânci puțin și des Potrivit specialiștilor, mâncatul în cantități reduse, dar dese, pentru a stimula activitatea metabolismului nu este altceva decât un mit.

De ce încearcă zeci de rețete pentru slăbit sau ajung să își taie din stomac? Un raspuns simplu ar fi: pentru ca sunt nemultumite, cu sau fara motiv, de felul in maxilarul slăbit înainte și după arata, sau pentru ca au o stima de sine scazuta. Pe cat pare de simplu, pe atat este de profund.

• Fiecare femeie încearcă, cel puțin o dată în viață, să mai dea jos câteva kilograme.
• Ţin regim dar nu slăbesc
• Injecții de slăbire a maxilarului sydney
• De ce nu slăbești chiar dacă mănânci mai puțin

Psihologii spun ca in spatele dietelor si dorintei de a slabi pot fi cauze psihologice: probleme in familie, probleme la locul de munca si chiar traume din copilarie. Dietele nu sunt rezolvarea problemelor noastre, atrag atentia cum să nu slăbesc?. Conceptul modern şi sănătos în nutriţie ar trebui să fie: nu ce mâncăm, ci de ce mâncăm?

În momentul în care duci mâna cu mâncarea la gură trebuie să zici: mie în momentul acesta îmi este foame sau am altă problemă? Pentru că orice altceva în afară de foame nu se tratează prin mâncare.

7 semne care iti spun ca trebuie sa mananci mai mult, nu mai putin, ca sa slabesti

De asemenea, specialiştii spun că nu este suficient să mâncăm sănătos dacă în timpul mesei ne grăbim, facem o altă activitate şi nu suntem atenţi la gust, la miros sau la culoarea alimentelor. Acelaşi lucru se întâmplă şi în cazul stresului. Cum să nu slăbesc?

momentul în care mâncăm în stare de stres, activitatea sistemului digestiv încetineşte, metabolismul este la capacitate minimă. Se încetinesc arderile caloriilor. Deci, în momentul în care suntem stresaţi este bine să facem câteva exerciţii de respiraţie, să ne relaxăm şi abia apoi să începem să mâncăm.

Multe persoane caută rezolvare a problemelor prin intermediul mâncării. O stimă de sine scăzută sau o traumă se poate manifesta negativ atunci când vorbim de alimentație astfel: · Dezvolta un comportament alimentar obsesiv-compulsiv. Ce poate provoca o astfel de traumă psihologică: · Divorțul, decesul cuiva drag, șomajul, o iubire neîmpărtășită, o familie de proveniență cu probleme, un loc de muncă cu probleme, un accident.

De asemenea nu trebuie exclusa cauza medicală, cum ar fi o dereglare hormonală. Psihoterapia, tratamentul medicamentos, sportul sub îndrumarea unui instructor.

Galerie foto

Dacă comportamentul alimentar greșit s-a născut în urma unei traume, prima indicație rămâne psihologul. Cu ajutorul lui, puteți trece cu adevarat peste întâmplarea nefericită. De asemenea puteți învăța o metodă de a vă stăpâni emoțiile fără a fi nevoite să le înecați în mâncare sau alcool.

Mâncarea în exces, regimul alimentar exagerat, alcoolul, țigările sau drogurile nu sunt nici pe departe soluții de a scăpa de trauma. Pentru a avea succes în dietele noastre trebuie să renunţăm la frustrări, la exerciţii epuizante, la regimuri drastice şi să păşim într-o frumoasă călătorie nu doar către un corp mai slab, ci şi către a fi autentic.

Degeaba reuşesc să slăbesc 20 de kilograme dacă la sfârşitul drumului sunt la fel de nemulţumită, nefericită şi frustrată Etichete:.