La slabire violet, Dieta VIOLET sau cum slăbești după principiul culorilor

Slabire violet

slabire violet

Al doilea semestru al anului şcolar va începe luni pentru prima dată slabire violet perioada de vacanţă după primul semestru, care s-a încheiat astăzi. Nu trebuie să alergi după accesorii care să se asorteze! E suficient să alegi pentru alimentație acele fructe și legume Acestea conţin un puternic antioxidant natural, resveratrolul.

La slabire violet, Dieta VIOLET sau cum slăbești după principiul culorilor

Reguli de dietă Se va ține întotdeauna mininum 3 săptămâni și maximum 4, perioadă în care se mănâncă numai două mese pe zi în ritmul obișnuit sigur, fără exceserespectiv micul dejun și prânzul, pentru cină și gustări folosinduse numai alimente violet, minimum g și maximul g pe zi. În această perioadă se exclud din dietă pâinea albă, prăjelile, alimentele semipreparate, orezul, mezelurile, dulciurile, conservele şi alimentele slabire violet chiar și cele făcute în casăalimentele fast-food, sosurile şi condimentele, untul, smântâna, băuturile carbogazoase.

Ai voie în schimb să slabire violet salate, fructe, legume crude sau preparate, lactate, brânzeturi şi cereale integrale. ALimentele violet care sunt recomandate în dietă Trebuie să mănânci zilnic cel puțin unul dintre aceste alimente: fasole neagră, linte, varză roşie, vinete, ceapă roşie, struguri roşii şi negri, afine, coacăze negre, prune închise la culoare, slabire violet negre, dude negre, mure şi fragii, mere violet, smochine mov dar şi busuioc mov sau ceai de levănţică.

Dieta cu fructe şi legume purpurii - cea mai în vogă tendinţă în curele de slăbire

Ai mai putea găsi cartofi violet, conopidă violet, smochine negre, roșii Și dacă te uiți atent în natură, lista s-ar ămbogăți cu siguranță. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, consumul acestor alimente îmbunătăţeşte memoria, revitalizează organismul, încetineşte procesul de îmbătrânire, protejează aparatul cardiovascular prevenind apariţia aterosclerozei, a accidentelor vasculare, infarctului şi hipertensiunii arteriale.

Totodată, aceste alimente previn formarea calculilor renali, oferă protecţie împotriva apariţiei cancerului, detoxifică ficatul, întăresc imunitatea, previn apariţia cariilor, stimulează vederea şi previn procesul de cădere a părului. Aceste alimente trebuie consumate crude, fierte sau la grătar.

slabire violet

Ce se întâmplă după dietă? După trei săptămâni de dietă, ținute ca la carte, vei slăbi minimum 3 kg pe săptămână - chiar și 5 - dar trebuie să ai grijă ce faci după ce dieta s-a terminat.

Slabire violet benson

Nu trebuie să revii la vechile obiceiuri alimentare şi este obligatoriu să îți schimbi stilul de viaţă şi de alimentaţie. Altiminteri, foarte rapid vei recupera kilogramele pierdute Cum poți evita așa ceva?

Trebuie să introduci treptat în alimentaţie şi în cantităţi foarte mici acele alimente care erau interzise în perioada de slăbire.

Este extrem de important să nu mai consumi carbohidraţi, grăsimi, sticks-ruri, chips-uri, mezeluri grase şi afumate, brânzeturi şi dulciuri care îţi pot deregla programul de slabire violet şi îţi pot aduce kilogramele în plus. Cele mai bune alimente care trebuie incluse în meniul zilnic sunt salatele de crudităţi, carnea slabă preparată la abur sau la grătar, precum şi legumele coapte sau înăbuşite la cuptor.

Află cum poți slăbi cu DIETA VIOLET

Slabire violet niciun caz nu combina carnea cu cartofi, orez sau paste. Poţi combina carnea cu diverse garnituri de legume, varză, ciuperci, fasole verde, ardei sau gogoşari, pe care le poţi condimenta cu cimbru, busuioc, oregano, enibahar sau sos de soia.

Este foarte bine să iei trei mese echilibrate pe zi, la un interval slabire violet şase ore. Nu mânca niciodată după ora Înainte de mesele principale bea un pahar de apă amestecat cu sucul unei jumătăţi de lămâie, iar între mese este bine să bei numai sucuri naturale de fructe, mere, citrice.

slabire violet