48 DIETA RINA 90 ideas | rina, dieta, rina diet

Scheme dieta rina 90 zile

Ce este dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legumein care timp de patru zile mananci, prin rotatie, alimente din anumite grupe alimentare, fara le amesteci intre ele ai voie, de fapt, sa le combini doar cu legume. Ciclul celor 4 zile se repeta timp de 90 de zile, perioada in care se spune ca pierzi intre 10 si 20 kg. O zi pe luna trebuie sa postesti. Sincer, n-as putea tine niciodata post negru.

scheme dieta rina 90 zile

E viata mea! Ooof, si beau si cate doua pe zi! Oricum, am o prietena care a tinut dieta Rina si a fost foarte multumita de rezultate. Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Ce presupune dieta Rina Dieta Rina 1, cea de slabit exista si dieta Rina 2 pentru mentinerese tine deci pe o perioada de trei luni, si un mare avantaj este ca nu trebuie sa numeri caloriile.

scheme dieta rina 90 zile

E bine de stiut, pentru ca pe multe site-uri, forumuri sau grupuri de Facebook exista tabele cu limite de calorii si gramaje la mancare. Pe mine asta m-a demoralizat cand am citit prima oara despre ea, pe niste grupuri de Facebook din Romania, cu zeci de mii de oameni: tabele peste tabele, interdictii, gramaje. De fapt, este mult mai simplu de atat.

Tot ce conteaza, de fapt, este respectarea grupelor alimentare si combinatiile permise. Vezi si: Cele mai eficiente diete din lume: top diete cu scheme dieta rina 90 zile slabesti cel mai usor Cum functioneaza dieta Rina Conceptul care sta la baza dietei Rina este simplu: este mai simplu sa digeri un anumit tip de mancare daca nu o combini cu altele.

Ideea de baza a majoritatii dietelor disociate este scheme dieta rina 90 zile eviti combinarea scheme dieta rina 90 zile de tip paste, paine, cartofi cu carne, peste, lactate sau oua.

Dieta Rina (detaliata)

Astfel, alimentele se digera mai usor si tu pierzi mai repede in greutate. Citeste si: Dieta Oshawa, dieta care promite marea cu sarea. De ce am esuat dupa 3 zile Cat slabesti cu dieta Rina Treaba asta cu slabitul de kg pe unele site-uri scrie chiar 25 in trei luni nu e chiar asa.

Mereu vad pe grupuri persoane care spun ca au slabit, cu dieta x sau y, kg intr-o saptamana. Lucrul asta poate fi si motivant, dar si demoralizator, cum e pentru mine.

Schema Principala Dieta Rina

Am observat ca, in general, persoanele cu greutatea peste de kg slabesc asa mult. Eu, fara sa ma infometez, nu am reusit niciodata sa dau mai mult de un kg pe saptamana.

Mi-aduc aminte ca si atunci cand m-am operat de colecist si am stat mai mult nemancata vreo 3 zile aproape ca n-am mancat mai nimic ca am slabit un kg jumate intr-o saptamana. Deci ideea e ca la persoanele care au mai putine kg de dat jos cred ca merge un pic mai greu. Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Citeste si: Dieta mediteraneana: meniu pe zile. Trebuie doar sa urmezi cele cateva reguli alimentare legate dieta 4 giorni combinarea mancarurilor.

  • Grasime pe burta cauze
  • Dieta Rina — concluzie O schimbare in nutritie In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine!
  • Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina.
  • Dieta Rina - Slabeste pana la 10 KG in 90 de ZILE! Afla ce trebuie sa faci!
  • Cele mai ușoare moduri de a arde burta grăsime
  • Obezi gravidă și trebuie să piardă în greutate
  • Cum reduci pofta de mancare

E o dieta simpla, nu se pune accent pe felul in care mancarea e preparata, ci doar pe felul in care o combini. Iata ce reguli trebuie sa respecti cand tii dieta Rina: Nu sari peste mese Respecta combinatiile alimentare propuse Nu exista limita de calorii, pentru ca secretul scheme dieta rina 90 zile combinarea corecta a alimentelor. Unele surse spun insa ca cina ar trebui sa fie jumatate din cantitatea mesei de pranz.

scheme dieta rina 90 zile

Respecta intervalele de timp dintre mese. Micul dejun se ia intre 7 si 11 am, pranzul intreiar cina nu mai tarziu de ora Unele surse recomanda ca intr-o zi, daca ai inceput cu o proteina, sa o consumi pe aceeasi ingreaga zi. Deci, daca ai mancat peste la pranz, tot peste mananci si la cina, doar ca jumatate de portie. Orice mancare poate fi consumata cu legume.

scheme dieta rina 90 zile

Nu exista gustari intre mese Hidrateaza-te si fa sport regulat Vezi si: Dieta de slabit care l-a ajutat pe un prieten sa scape de 17 kg in 3 luni Dieta Rina: planul alimentar pe patru zile Timp de 90 de zile repeti ciclul celor 4 zile de alimente corect combinate. Dieta incepe cu o zi de proteine, urmata de doua cu carbohidrati, impartiti in doua categorii diferite, datorita compozitiei lor simpli si complecsi — alimente bogate in amidon si carbohidrati, iar ziua a patra este dedicata vitaminelor.

Apoi se reia ciclul cu poate u să piardă în greutate în timp ce dormi. Dupa 7 cicluri de cate 4 zile, a a zi e dedicata postului.

Ce este dieta Rina și care sunt principiile sale de bază?

Dieta Rina: ce poti manca in cele 4 zile Dieta Rina, ziua 1: ziua proteinelor Scheme dieta rina 90 zile de zi, micul dejun in dieta Rina este alcatuit din fructe. Apoi, la pranz si cina poti manca orice proteina, fara limite calorice — carne, peste, oua sau lactate.

La cina poti manca o felie de paine. Atentie: nu combina proteinele intre ele la aceeasi masa! Adica nu pune in aceeasi farfurie si oua si carne, de exemplu.

Nu combina nici carnea cu branzeturile.

  • Glume hilare de slăbit
  • Vezi detalii H2: Fazele dietei Rina Dieta Rina tine cont de fazele digestiei corpului uman, iar mesele trebuie servite in functie de aceste faze.
  • Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dacă urmezi dieta Rina, în 90 de zile, slăbești între 15 și
  • One moment, please
  • Poate arde grasimea
  • Să piardă în greutate înțeles în limba spaniolă
  • Regim de slabit

Le poti combina doar cu legume. Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Dieta Rina, ziua 2: ziua alimentelor bogate in amidon Dupa micul dejun de fructe, la pranz si cina ai liber la alimente bogate in amidon: cartofi, orez, fasole, linte, mazare, porumb. In aceasta zi ai voie sa consumi legume care se gasesc in magazine in aceeasi stare in care sunt crescute si cultivate. Asa ca a doua zi ai voie orez, dar nu paste sau gnocchi, de exemplu.

scheme dieta rina 90 zile

La cina, ai voie o felie de paine. Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Dieta Rina, ziua 3: ziua carbohidratilor Dupa micul dejun de fructe, la pranz si la cina puteti manca carbohidrati fara sa va simtiti vinovati. Paste cu legumepizza vegetariana, fara branzapaine si chiar ceva desert. La cina e voie o inchetata, o prajiturica sau un cub de ciocolata neagra.

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Dieta Rina, ziua 4: ziua vitaminelor In aceasta zi puteti manca la liber fructe, legume si oleaginoase. In oricare din cele patru zile ai voie sa combini felurile de mancare permise cu legume: salata, broccoli, morcovi, rosii, ridichi, castraveti, ardei, ciuperci, telina, ceapa, usturoi, masline, spanac, dovlecei — crude sau gatite.

scheme dieta rina 90 zile

O supa calda simpla, o ceasca de ceai sunt recomandate dupa masa.