Regim de slabit de toamna. Slăbit rapid: 10 fructe şi legume de toamnă care te ajută să scapi de kilograme

Dietă şi slăbire Ai pus pe tine câteva kilograme în plus în concediu şi ai vrea să încapi din nou în pantalonii preferaţi sau în fusta îndrăgită?

Dieta de toamna, aliatul tau de nadejde pentru o silueta perfecta Dieta De Toamna: Slăbește 5 Kilograme Pe Săptămână Cu Un Regim Simplu Libertatea Dieta de toamnă te ajută să slăbeşti kg în 17 zile Din aceeasi categorie Iata un exemplu de meniu bun pentru o zi echilibrata: Dieta de toamnă — e vremea să scapi de kilograme! Articole recomandate Regim de slabit de toamna, Slăbit rapid: 10 alimente de toamnă care te ajută să scapi de kilograme Dieta de toamna este un regim alimentar ce promite sa te ajute sa dai jos 5 kilograme nedorite, in prag de sezon nou. Conform specialistilor, 5 kilograme reprezinta o marime la haine.

Dieta de toamnă este soluţia ideală. După doar patru zile te vei simţi excelent în pielea ta, iar rezultatele vor fi vizibile.

Dieta de toamna este un regim alimentar ce promite sa te ajute sa dai jos 5 kilograme nedorite, in prag de sezon nou.

Talia va deveni mai subţire şi vei îndrăzni să îmbraci iar hainele care-ţi plac. Secretul e alimentaţia echilibrată Savurează pe îndelete mâncărurile delicioase şi sănătoase de la mesele principale pentru că îţi vor oferi energie de-a lungul întregii regim de slabit de toamna.

În afară de acestea, bea dimineaţa un pahar mare cu suc de fructe, iar seara mă-nâncă o supă de legume. Între mese poţi lua două gustări, care te ajută să învingi foamea.

Nu uita de lichide. Cu cât bei mai mult, cu atât uiţi mai uşor de foame.

Dieta care îți permite sa mănânci tot ce vrei Ce am mancat intr-o saptamana Am slabit mancand orice

Idei pentru gustări Poţi alege din variantele de mai jos: g de iaurt degresat amestecat cu două linguri de cereale şi o linguriţă de miere. Se consumă împreună cu o piersică sau o nectarină.

Salată de fructe din fructele pe care le regăseşti în tabelul alăturat. Alege fructele pe care le consumi în funcţie de caloriile pe care le conţin.

Cât priveşte cantitatea de grăsime din ele… aceasta este aproape nulă.

Joi, 14 septembrie ,

Prima zi Ingrediente: g paste, sare, g conopidă, o ceapă, un ardei iute, o lingură de ulei de măsline, piper, 80 g salam tăiat felii, busuioc. Preparare: Pastele se fierb în apă sărată.

Conopida se curăţă, se spală şi se desface în bucăţele, iar tulpina se taie bucăţi mici. Se fierbe câteva minute în apă regim de slabit de toamna, se scurge şi se lasă să se răcească. Ceapa se curăţă şi se taie mărunt, ardeiul iute se taie în rondele subţiri.

Ceapa se căleşte cu o lingură de ulei, se adaugă ardeiul, salamul şi conopida. Se condimentează cu sare, piper şi busuioc. După ce s-au prăjit puţin se pun în farfurie alături de paste şi se consumă calde.

Citeşte continuarea pe pagina următoare!