Preparare ceai verde pentru slabit

Cum ții dieta cu ceai verde Cât de des bei ceai verde Pentru început, trebuie să îți obișnuiești corpul cu ceaiul, de aceea nu este indicat să consumi multe căni de ceai verde de la început.

Poți începe cu o cană pe zi, dimineața, apoi să mai adaugi o cană și la prânz sau până la ora mesei, la serviciu. Așadar, ca să poți bea ceai verde mai des, este important să ai și la birou pliculețe cu ceai, o cană care poate fi pusă în cuptorul cu microunde și eventual un infuzor.

Trebuie să ajungi la cinci sau șase căni de ceai verde pe zi, fără zahăr.

Atenție, însă: dacă ai probleme cu somnul, nu bea ceai verde înainte de culcare. Îl poți înlocui cu un ceai rooibos roșu, din plante sau poți căuta unul verde decofeinizat.

Fă-ți o rutină Cel mai ușor mod de a ține o dietă este să-ți faci o rutină. Așadar, obișnuiește-te să bei ceai în fiecare zi și vei vedea că în numai preparare ceai verde pentru slabit săptămână îi vei simți lipsa dacă nu îl mai bei. Ceai verde înainte de masă Un alt lucru folositor în dieta cu ceai verde este să bei o cană de ceai verde chiar înainte de masă.

Astfel, nu te vei mai pune pe mâncat cu stomacul gol și te vei sătura mai repede. Mai puține calorii mâncate înseamnă slăbire rapidă. Încearcă mai multe tipuri de ceai verde Așa cum și tu te plictisești făcând zilnic același lucru, și papilele tale gustative se plictisesc dacă le dai zilnic același tip de ceai.

Mai încearcă și alte tipuri — de exemplu ceaiul verde cu iasomie sau cel verde cu mentă sunt delicioase — însă le poți face și tu mici schimbări: adaugă puțină lămâie sau portocală, adaugă mentă sau măr — orice idee ai, merită încercată! Citește și următorul articol:.