Mancare gatita pentru cura de slabire. DIETA MINUNE a Minodorei, PAS CU PAS! „Am slăbit 22 de kilograme în 8 luni”. UITE CE MĂNÂNCĂ

Ce sa mananci ca sa slabesti: 5 retete sanatoase si delicioase

Ce sa mananci ca sa slabesti: 5 retete sanatoase si delicioase Am o veste fantastica pentru tine astazi Iti voi arata cu ajutorul a 5 retete de mancare sanatoasa ca poti sa iti transformi corpul si sa te bucuri de mancare in acelasi timp. Secretul pentru a scapa de centimetrii in plus si a iti schimba obiceiurile alimentare nu sunt dietele restrictive de slabit.

Si acest lucru nu mai este de mult un secret pentru oamenii de stiinta, chiar daca inca citesti in reviste despre diete minune care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus rapid.

Mai jos, gasesti 4 dintre retetele mele preferate pentru pranz si cina, plus o reteta delicioasa pentru un desert sanatos cu gust de ciocolata. Legume cu somon la gratar Acesta reteta este ideala pentru pranz sau cina.

Clientii au suportul nostru pe tot parcursul dietei. Suntem alaturi! Putem personaliza dieta in functie de preferinte.

Se pregateste foarte usor, mai ales daca ai alimentele portionate si curatate dinainte. Somonul feliat se condimenteaza si se asaza pe gratar, la foc mic spre mediu.

Evita sa gatesti somonul la foc rapid, intrucat pentru a ii pastra proprietatile benefice interiorul se lasa putin crud.

Dieta de slabit - Slabeste cu mancare hipocalorica gata preparata si livrata

Imi place sa mananc somonul cu legume pe gratar. Pune tu ce mancare gatita pentru cura de slabire iti plac, fara sa iti bati capul sa alegi intre dovlecei sau rosii si condimenteaza-le dupa bunul plac. Legumele mele preferate sunt: rosiile, dovleceii, ardeiul, morcovul, vanata si ceapa.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Omleta cu spanac Omleta este ideala atat pentru micul dejun, cat si pentru o cina rapida, seara cand ajungi acasa, daca ajungi tarziu si nu ti-ai pregatit mancare in avans.

Intrucat este satioasa si foarte nutritiva, omleta cu spanac nu lipseste din lista mea de retete pentru slabit. Asadar, iti recomand sa pastrezi intotdeauna oua in frigider intrucat te vor scapa de necaz, in toate situatiile cand nu ai timp sa gatesti. Din fericire, acesta este doar un mit care a circulat multa vreme pe internet sau din gura in gura.

Dieta mea pentru slabit

Din fericire insa pentru noi, studiile stiintifice au demontat acest mit cu multi ani in urma. Prin urmare, te poti bucura oricand de o omleta delicioasa si hranitoare, la care adaugi frunze de spanac proaspete si o lingura de seminte de susan sau floarea soarelui. In rest, adauga condimente dupa preferinta si evita sa folosesti ulei cand o pregatesti poti folosi ulei de cocos sau de palmier, daca simti mancare gatita pentru cura de slabire.

Daca vrei sa reduce consumul de grasimi din alimentatia ta zilnica si sa mananci mai putine calorii pune la omleta doar un ou intreg si restul albusuri.

Bomboane de ciocolata raw-vegane Uite ca poti sa te bucuri si de placeri dulci si sa fii sanatoasa si fit in acelasi timp!

Please wait while your request is being verified...

Si in planul de alimentatie din programul de transformare in 90 de zile Fit si Supla am introdus gustari dulci. Nu, nu sunt nebun … stiu ca toata lumea iti spune sa mananci doar supa de varza ca sa slabesti.

Din experienta, am invatat ca nu cred ca este posibil si nici necesar sa renunti de tot la placerea de a manca atunci cand mancare gatita pentru cura de slabire sa iti transformi corpul.

Pastrand bucuria de a manca, vei avea mai mult succes pe termen lung. Uite de ce: Mancarea trebuie sa ramana o sursa de placere in viata ta ca sa fii motivata. Daca renunti de tot la placerea de a manca, vei ajunge sa te frustrezi si, mai devreme sau vei tarziu, vei renunta la a manca sanatos.

Ca sa iti faci bomboane de ciocolata ai nevoie de: o mana de migdale, caju sau nuci macinate alege tu ce iti place ; doua linguri de miere sau indulcitor natural, daca vrei sa mananci mai putine calorii stevia si xylitolul sunt indulcitori naturali pe care ii gasesti la orice plafar ; 2 linguri de unt de migdale sau de cocos si 2 linguri de unt de cocos topit; 4 linguri de cacao; Tot ce ai de facut este sa amesteci toate ingredientele si sa le modelezi in ce forma iti place tie.

Cel mai usor este sa le faci rotunde, ca niste bilute. La final, poti sa presari pe bomboane fulgi de cocos. Ingredientele de mai sus iti ajung pentru bomboane. Ca sa eviti un surplus caloric, imparte-le cu o prietena sau o persoana draga tie. Daca simti ca obstacolul care te impiedica sa iti transformi corpul este pofta de dulce, descopera alte 3 retete de deserturi care nu ingrasasanatoase si fresh.