DIETA Scarsdale | PDF

Dieta scarsdale. Dieta medicala de 14 zile, Scarsdale - Dietă & Fitness > Dieta - irishost.ro

Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kg în 14 zile

Herman Tarnower, specialist în tratamentul persoanelor care sufereau de obezitate, după studiul dietelor deja existente pe piaţă. Denumirea vine de la oraşul în care doctorul şi-a întreprins cerecetările, Scarsdale, New York şi se bazează pe stimularea procesului de cetoză prin limitarea aportului de glucide. Dieta scarsdale în 2 faze, una de slăbire, care durează 14 zile dieta scarsdale cea de-a doua de menţinere, dieta Scarsdale are un set de reguli foarte stricte pe care trebuie să le respecţi întocmai.

Meniul strict elimină din alimentaţie carbohidraţii, grăsimile, lactatele, alcoolul, dulciurile, sucurile naturale de fructe şi orice băutură răcoritoare.

Vei incepe un regim low carb, de aceea nu trebuie să abuzezi de această dietă prea des şi nici să o prelungeşti mai mult de perioada indicată de 14 zile plus perioada menţinere.

Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbești 9 kg în 14 zile

În perioada de menţinere trebuie să dieta scarsdale în jur de calorii, mai exact îţi este permis să mănânci 3 ouă într-o săptămână, 2 felii de pâine pe zi, dulceaţă fără zahăr, nuci şi un pahar de vin pe zi.

Pentru a facilita şi procesul de detoxifiere şi pentru buna funcţionare a organismului este indicat să te hidratezi foarte bine şi să bei zilnic fie apă plată fie ceaiuri multe neîndulcite. Regulile dietei Scarsdale 1. Este interzis consumul de alcool, singurele băuturi permise în timpul dietei Scarsdale în afară de apă sunt cafeaua şi ceaiul de plante medicinale neîndulcite.

5 sfaturi simple de slăbit cereți soției să piardă în greutate

Singurul dressing permis pentru salate este zeama de lămâie sau oţetul. Legumele se gătesc în timpul dietei Scarsdale, la fel ca şi carnea, fără pic de grăsime.

Dieta Scarsdale: reguli si meniu pentru 7 zile

Metodele indicate sunt pe grătar, prin fierbere sau la abur. În cazul cărnii, elimină orice urmă de grăsime şi pielea înainte de o a găti.

Vreau să slăbesc ceva grasime pe picioare tpu

Respectă orarul dieta scarsdale şi alimentele indicate. În ceea ce priveşte porţiile nu există restricţii asupra cantităţii dar ai grijă să nu mănânci mai mult decât îţi cere organismul. Dieta se încheie neapărat după 14 zile deoarece este o dietă restrictivă şi pe termen lung te va afecta în mod negativ.

Singurele gustări permise în cadrul dietei Scarsdale sunt morcovii şi ţelina crude, în cantităţi nelimitate.

Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile!

Alimentele interzise în timpul dietei sunt cărnurile grase, fructele, dulciurile, mezelurile, lactatele şi alimentele bogate în amidon: paste, orez, cartofi, porumb. Mănâncă doar ce ţi-a fost sugerat în meniu, nu schimba alimentele! Meniul pe zile în timpul dietei Scarsdale Luni Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o felie de pâine inegrală şi ceai sau cafea neîndulcite.

  • Regimul Scarsdale
  • Anda di halaman 1dari 2 Cari di dalam dokumen DIETA Slabeste in timp record Daca in doua saptamani vrei sa intri intr-o rochita care nu-ti mai vine, solutia este: ori tii Scarsdale, ori nu mananci nimic!
  • Dieta scarsdale
  • Slabire buna pe luna

Prânz: şuncă de pui sau curcan şi roşii. Cină: peşte sau fructe de mare, o felie de pâine integrală, salată verde şi un grepfrut. Marţi Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o felie de pâine inegrală şi ceai sau cafea neîndulcite.

Ucigasa inventator dieta scarsdale

Prânz: salată de fructe şi cafea sau ceai neîndulcite. Cină: friptură de vită, roşii, castraveţi şi varză de bruxelles.

Miercuri Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o felie de pâine inegrală şi ceai sau cafea neîndulcite. Prânz: salată de ton cu un grepfrut şi cafea sau ceai neîndulcite. Cină: friptură de garcinia slim prospect cu salată de verdeţuri. Joi Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o felie de pâine inegrală şi ceai sau cafea neîndulcite. Prânz: 2 ouă fierte, telemea, roşii, o felie de pâine inegrală şi ceai sau cafea neîndulcite.

Cină: friptură de pui, ganitură verde: spanac sau păstăi verzi, ceai neîndulcit.

  • DIETA Scarsdale | PDF
  • Regim alimentar Din Comunitate Buna ziua, Stimate Domnule DoctorAm afectiuni coronare protezate,iar dupa interventie am luat constant in greutate,ajungind pina la 90 kg la 1.
  • One moment, please
  • Plasturi de slabit farmacia tei

Vineri Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o felie de pâine inegrală şi ceai sau cafea neîndulcite. Prânz: brânzeturi asortate degresate, spanac nelimitat şi o felie de dieta scarsdale sau cafea neîndulcite.

dieta ruseasca pareri retete pentru dieta ketogenica

Cină: peşte sau fructe de mare, salată nelimitat şi o felie de pâine integrală. Sâmbătă Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o felie de pâine inegrală şi ceai sau cafea neîndulcite.

  1. Budinci de slăbire
  2. Cura de slabire cu orez si grau fiert
  3. In primul rand, trebuie sa cuprinda alimente savuroase, sa nu prezinte nici un risc pentru sanatate, sa nu fie prea complicata, sa-si dovedeasca utilitatea intr-un timp relativ scurt si sa aiba rezultate pe te
  4. Dieta Scarsdale: ce este și care sunt limitele ei
  5. Am inceput-o impreuna cu sotul meu asa ca este mult mai usor.
  6. Cât costă keto diet
  7. Dieta Scarsdale: reguli si meniu pentru 7 zile

Prânz: salată de fructe şi ceai sau cafea neînducite. Cină: friptură de pui sau curcan cu salată de roşii, un grepfrut şi ceai neîndulcit.

Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kilograme în 14 zile

Duminică Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o felie de pâine inegrală şi ceai sau cafea neîndulcite. Prânz: pui sau curcan, rece şuncă sau cald grătarroşii, morcov, varză, broccoli sau conopidă şi un grepfrut.

Trebuie sa respecti cu strictete recomandarile din regim, fara sa faci inlocuiri; 2. Este interzis consumul de alcool; 3. La gustarile dintre mese pot iconsuma numai morcovi sau telina, fara limita de cantitate; 4.

Cină: friptură la alegere cu salată asortată şi ceai neîndulcit. În săptămâna a doua a dietei Scarsdale se reia meniul din săptămâna 1.

Dieta medicala de 14 zile, Scarsdale

Ce părere ai despre această dietă? Ai de gând să o încerci şi tu? Te rugăm să ne scrii mai dieta scarsdale dacă ai nelămuriri.