Dieta dukan pe zile
Daca nu vrei sa tii dieta Dukan pe o perioada lunga, atunci incearca varianta mai scurta a acesteia: dieta de 14 zile care promite pierderea a kilograme.
Potrivit inventatorului dietei, medicul francez Pierre Dukan, pentru a se evita ingrasarea dupa cura de slabire, mai ales dupa primele doua-trei metode de slabire dupa nastere de dieta, cand slabirea este accelerata, trebuie tinut un regim de mentinere.
Primul sau pacient suferea de obezitate iar in acele vremuri dieta Dukan era constituita din mese mici si foarte sarace in calorii, cu timpul dieta prinde un contur mult mai bine definit cu rezultate surprinzatoare.
Este un regim ce se bazeaza in principal pe proteine in asa fel ne forteaza corpul sa apeleze la rezervele adipoase proprii. De asemenea, prăjelile trebuie mâncate cu moderație.
Dieta Dukan de la A la Z
Pot sa spun ca ma simt foarte bine. Am pornit cu 78 de kg si acum am 76 Kg,in 6 zile de regim.
Reguli: — este strict interzis gătitul cu ulei — pentru a da gust mâncărurilor, se pot adăuga : smântână, ceapă, usturoi, zeamă de lămâie, ierburi aromate, boia, sare, muştar, murături, dar în cantități mici — tărâţele de ovăz se consumă dimineaţa, pe stomacul gol, înmuiate în jumătate de cană de lapte călduţ — este obligatoriu mersul pe jos 20 de minute zilnic, indiferent de alte sporturi făcute sau nu — nu săriți nicio masă și de câte ori simțiți foame, este recomandat să mâncați alimente permise.
Eu cred ca este o dieta foarte buna. Intradevar Jolie are dreptate,dar nu.
- Dieta Dukan de 7 zile
- Slabit 10 kg intr-o luna
Se pot consuma acele alimente din dieta Dukan, dar in orice cantitate si la orice ora a zilei, atata vreme cat meniul este constituit din proteine slabe.
Faza 1 denumita si faza Proteina Pura PP Aceasta faza este foarte importanta deoarece reprezinta perioada in care eliminam apa din organism respectiv perioada dieta dukan pe zile care vor fi cele mai mari pierderi de kilograme.
Meniurile din dieta Dukan recomanda consumul de carne, oua, peste, legume, tarate de ovaz, multe proteine. Retetele Dukan sau meniurile Dukan sunt usor de realizat si foarte variate. Motivul pentru care meniul Dukan include taratele de ovaz este acela dieta dukan pe zile produsele animale nu au fibre si ca atare propune aceasta solutie.
Proteine cât de multe dorim, la întâmplare: carne, peşte, ouă la toate mesele. Proteine însoţite de legume verzi.
Topul celor mai premiate diete ale anului - laudate ca nu dau gres In jurul nostru exista tot felul de diete, dar o persoana care se confrunta cu kilogramele in
De exemplu, puteţi mânca fasole verde, broccoli, spanac, praz. Nu contează cantitatea. Aceeaşi mâncare ca ziua precedent la care puteţi adăuga un.
Dieta dukan pe zilele saptamanii
In ultimii ani insa au mai fost adaugate alimente precum uleiul de maslime, fructe goji si taratele de ovaz, insa toate trebuiesc consumate in cantitati mici in programul dietei. Dieta Dukan faza 1: idee de meniu pentru o saptamana dieta dukan pe zilele saptamanii Dieta dukan pe zilele saptamanii, Dieta Dukan: meniu. Dieta Dukan faza 1: idee de meniu pentru o saptamana. Dieta Dukan te ajuta sa slabesti 10 kilograme in 14 zile. Dieta Dukan regim de slabit 5 kg intr-o saptamana.
Dieta Dukan Meniu pe 7 zile. Meniuri pentru faza I, retete. Lasă un răspuns Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu. Caută după:.
