Dieta cu mere coapte, Dieta cu mere pareri. Meniu pe 5 zile a dietei cu mere

Cum ne ajuta merele rase sa slabim si sa scapam de problemele de sanatate?

De mentionat este faptul ca merele au putine calorii si anume 80 de calorii numai pentru un mar mediu. Coaja merelor este foarte satioasa si bogata in nutrienti precum enzime, fitonutrienti, antioxidanti puternici, fibre si aproape toate vitaminele si mineralele de care are nevoie organismul.

Fara indoiala vei scapa de anemie si vei ajunge sa absorbi mai bine nutrientii din mancare la nivelul colonului. Acest lucru este posibil pentur ca fibrele din merele rase curata eficient murdaria din intestine. Nu intampaltor merele rase sunt cunoscute si pentru efectele lor laxative.

Merele par potrivite mai mult pentru gustari pentru multe persoane, dar nu ai idee ce satioase sunt daca le combinam la dieta cu mere coapte mancaruri.

Satietatea se datoreaza dieta cu mere coapte, dar si faptului ca ne regleaza glicemia din sange ca sa nu mai simtim pofte excesive de mancare.

Fara indoiala merele rase sunt perfecte pentur o cura de slabire fara batai de cap si asta pentru ca ne imbunatatesc sistemul digestiv, ne curata organismul de toxine si ne accelereaza metabolismul.

In ceea ce priveste si prezenta altor probleme de sanatate, afla ca vitaminele, mineralele si antioxidantii din merele rase previn instalarea osteoporozei, a dibateului, a colesterolului rau, a diverselor tipuri de cancer, a reumatismului pentru ca au proprietati antiinflamatoare si tin chiar si medicul dentist la distanta, intrucat ne trateaza inflamatiile gingivale.

O cura de tratament se tine 1 luna si trebuie sa consumam zilnic multe mere.

Mere coapte cu nuci si stafide mere coapte Vrei un desert sanatos si savuros?

Cum trebuie sa arate meniul? Esti pe dietetik.

Te scapa de 7 kilograme Merele faciliteaza digestia si contin multe substante importante care imbunatatesc sistemul imunitar, prevenind acumularea de grasime in ficat si protejeaza organismul impotriva cancerului. Te scapa de 7 kilograme in numai o saptamana. Merele contin pectinacare ajuta la reducerea caloriilor si reactioneaza asupra impactului negativ al carbohidratilor. Studiile arata ca 25 grame de pectina de mar ajuta la pierderea a 0,3 kg pe zi.

Meniul poate varia, dar iata o idee ca sa te inspiri: Micul dejun — hrisca cu iaurt grecesc si mere rase si suc de mere sau un smoothie bowl Gustare — salata de mere rase cu scortisoara Pranz — supa crema de mere si morcovi si grame de carne slaba cu verdeturi si mere rase Cina — salata de castraveti, frunze de salata, ardei gras si mere rase Nu ai voie sa depasesti la o masa de calorii si bea multe lichide.