Generalitati

Dieta cu lubenita pareri

Conținutul

    dieta cu lubenita pareri

    Pepenii rosii sunt relativ dieta cu lubenita pareri în calorii: conţin între 19 și 31 calorii la de grame, în funcţie de specie. De asemenea, datorită conţinutului mare de apă și fibre, pepenele roșu reglează digestia, previne constipaţia și contribuie la menţinerea sănătăţii tractului digestiv. Pepenele roșu conţine vitamina A, un nutrient necesar producerii de sebum, arde burta gras 2021 asigură o hidratare optimă a pielii.

    dieta cu lubenita pareri

    Aportul de vitamina C, furnizată de pepenele roșu în cantităţi mari, este necesar pentru producţia de colagen, esenţială pentru structura părului și a pielii. Si acum cateva cuvinte despre pepenii galbeni.

    Cantalupii cu pulpă portocalie se numără printre cele mai hrănitoare soiuri de pepene.

    dieta cu lubenita pareri

    Ambele substanţe sunt antioxidanţi, ca și licopenul, pigmentul roșu din pepenele roșu. Pepenii cu pulpă mai verzuie sau galben-deschis, ca și pepenii verzi, conţin mai puţină vitamina C. Si in final o reteta de Smoothie cu pepene roșu, căpșuni și mentă. O bautura răcoritoare, hidratanta și hrănitoare, perfecta pentru zilele caniculare de vară Ai nevoie de: trei căni de pepene roșu fără seminţe, tăiat în cuburi; două căni de capșuni tocate, îngheţate în prealabil; câteva frunze de mentă, pentru ornare; o linguriţă de zeamă de limetă.

    dieta cu lubenita pareri

    Mod de preparare: Se pun toate ingredientele într-un blender și se mixează până se obţine un amestec omogen. Se toarnă în pahare și se ornează cu căpșuni întregi, felii subţiri de pepene sau frunze de mentă.

    dieta cu lubenita pareri

    Se pune în frigider două-trei ore, apoi se servește rece.