Dieta alimentara pentru acnee, Alimente care lupta contra acneei
Conținutul
Tot ceea ce ne face bine pe dinăuntru este benefic și pentru piele. Și invers: tot ceea ce introducem nociv în corpul nostru are urmări negative asupra aspectului pielii. Această legătură dintre ceea ce mâncăm și piele este dovedită prin numeroase studii care afirmă că există unele alimente care favorizează apariția coșurilor și altele care ajută la prevenirea lor.
Sus Specialistii au elaborat o lista de alimente care trebuie evitate si au subliniat care sunt vitaminele si mineralele benefice pentru tratarea acneei. Iata cateva indicatii in acest sens: - consumati de grame de fibrein fiecare zi. Fibrele ajuta la curatarea colonului si pot elimina toxinele din organism, inainte ca acesta sa ajunga la nivelul pielii.
Alimentatia Poate Trata ACNEEA
Multe dintre persoanele cu acnee aveau valori ridicate de iod in fluxul de sange. Acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru mentinerea sanatatii pielii si prevenirea acneei.
S-a dovedit stiintific faptul ca zincul estompeaza acneea, ca urmare a stimularii sistemului imunitar. In urma studiilor s-a demonstrat ca acneea poate fi prevenita si prin consumul de alimente cu indice glicemic scazut.
Produsele alimentare cu indice glicemic scazut includ: fructelegume, carne slaba etc.
Explicatia este ca intre nivelul de insulina si cel al glucozei din sange, exista o stransa legatura, iar cresterea brusca a valorilor zaharului din sange poate duce la modificari hormonale, care pot predispune la aparitia acneei. Aceste alimente nu cauzeaza cresteri rapide ale nivelului de zahar din sange.
Alaturi de o dieta adecvata, acneea poate fi tratata cu ajutorul urmatoarelor suplimente care sunt de folos inclusiv la prevenirea bolii: - vitamina A - reduce productia de sebum, intretine si repara tesuturile pielii - vitamina B6 - ajuta la metabolizarea corecta a proteinelor, acizilor grasi si zaharurilor, contribuie la mentinerea sanatatii sistemului imunitar - seleniu - reduce inflamatia, participa la vindecarea cu rapiditate a pielii si dieta alimentara pentru acnee la formarea colagenului - zinc - mentine echilibrul dieta alimentara pentru acnee de hormoni si sustine regenerarea tesuturilor pielii - crom - scade probabilitatea de infectie a pielii si ajuta in lupta contra acneei.
Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.
- Macrocomenele pentru cineva care încearcă să piardă în greutate
- Dieta pentru acnee
- Și mai important, abordarea holistică se referă și la starea psihologică.
Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Dieta alimentara pentru acnee de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.
