Cura de slăbire fix la fix

Cura de slabire fix la fix

Conținutul

    mancare sanatoasa pentru slabire pierde heli de grăsime burta

    Dieta Fix la Cura de slabire fix la fix — Meniu săptămânal — slăbești 10 kg în 4 săptămâni Principiul de bază este să mănânci la ore fixe: 8 — 11 — 14 — 17 — Hrana de bază constă în: brânză, carne de vită, mere.

    Fără gustări dulci pe timpul dietei, cu apă multă și mișcare. Meniu săptămânal: Mic dejun: g iaurt, g biscuiţi Gustare: suc proaspăt de citrice Prânz: 2 cura de slabire fix la fix fierte, 50 g şuncă, g salată de crudităţi, 30 g pâine integrală, o portocală Gustare: un fruct Cină: 50 g orez, varză crudă, un măr Marţi Mic dejun: un ou fiert, g brânză, două linguriţe de miere Gustare: iaurt Prânz : 50 g orez fiert, puțină brânză, g legume fierte, o felie pâine integrală, o portocală Gustare: un măr Cină: g carne de vită la grătar, g salată de crudităţi Miercuri Mic dejun: 50 g brânză, g iaurt, două linguriţe de miere Gustare: suc proaspăt de fructe Prânz: 50 g orez, zece g brânză, g salată de crudităţi, un măr Gustare: lapte Cină: 50 g paste cu suc de roşii, g urdă, g legume crude, un măr Joi Mic dejun : g iaurt sau kefir, 50 g biscuiţi, o banană Gustare: suc proaspăt de citrice Prânz: 5o g orez, zece g brânză, g fasole verde, un măr Gustare: o portocală Cină: Carne slabă de vită, fiartă, g spanac fiert, un măr.

    reteta de slabit 13 zile dieta bogata in fibre

    Vineri Mic dejun: un ou fiert, g iaurt, g biscuiţi Gustare: suc proaspăt de fructe Prânz: 50 g spaghete, g ciuperci, 3oo g legume fierte, o banană Gustare: un măr Cină: g peşte la grătar, 20 g măsline verzi, cura de slabire fix la fix legume crude, puțină brânză rasă, o portocală Sâmbătă Mic dejun: un ou foert, 50 g brânză slabă, două linguriţe de miere Gustare: iaurt Prânz: 50 g paste cu dovlecei, g piept de pui la grătar, g salată de crudităţi, o felie de pâine integrală, un măr Gustare: o portocală Cină : 50 g peşte la grătar, o felie pâine integrală, g conopidă fiartă Duminică: Mic dejun: 50 g brânză, g iaurt, două linguriţe de miere Gustare: suc proaspăt de citrice Prânz: 50 g orez, puțină brânză, g salată de crudităţi, un măr Gustare: un fruct Cină: 50 g paste cu suc de roşii, g urdă, g legume crude, un măr Aceste informații NU înlocuiesc prescripțiile și tratamentele medicale.

    Poftă bună cu mâncare gustoasă și rețete sănătoase! Codul de securitate.

    interventii de asistenta medicala pentru slabire 6 alimente care te ajuta sa slabesti eficient si sanatos