Cu sa slabesti intr o saptamana

Cum să slăbești într-o săptămână Iată cum să slăbești într-o săptămână fără să te înfometezi și fără să te epuizezi la sala de fitness.

Cum să slăbești într-o săptămână respectând câteva reguli Pentru a-ți atinge obiectivul, este necesar să respecți câteva principii: Optează pentru porții mici și dese și nu mânca până te saturi. În acest fel, metabolismul accelerează, iar pierderea kilogramelor se va face în mod accelerat Când ți-e foame, bea apă.

Nu este un paradox, doar că în acest fel reușești să umpli stomacul și, astfel, să-l păcălești. Când ți-e foame mănâncă supă de legume. Este sățioasă și hrănitoare, îți asigură toate substanțele necesare bunei funcționări a organismului, te hidratează și, ca bonus, detoxifică organismul, favorizând pierderea țesutului adipos.

Trebuie să conțină carne fiartă fără sare, legume și condimente. Grăsimi deloc.

CUM SA SLĂBEȘTI EFICIENT-Cum am slăbit 25 de kilograme

Când te saturi de supă, apelează la iaurt, sana, chefir, lapte bătut. Poți alterna: o zi supă, o zi produse lactate.

Nu neglija odihna! Încearcă să dormi cel puțin 7 ore pe noapte! Vei fi și odihnită, și cu câteva kilograme mai slabă.

Bea cât mai mult ceai verde sau ceai de anason. Evident, neîndulcite. La capătul celor 7 zile, nu este recomandat cu sa slabesti intr o saptamana îți reiei dintr-odată obiceiurile alimentare dinainte de dietă.

Revino treptat la alimentația anterioară. Citește și.

Concursuri Evenimente Folosim Mailchimp ca platforma de marketing. Prin abonarea la newsletter, sunteti de acord cu politicile de confidentialitate Mailchimp si Veranda Mall. Sunt de acord cu trimiterea datelor personale catre Veranda Mall. Prenume Email Abonează-te Daca mesteci bine alimentele, enzimele din gura au timp sa transmita organelor sa se pregateasca.